Senam dan Outbound Lansia Meriahkan HUT RI ke-80 di Sasana SSI Condronegaran

 

Sasana SSI Condronegaran foto bersama usai kegiatan senam rutin

Yogyakarta (F86) — Senam menjadi salah satu bentuk olahraga yang memiliki manfaat luar biasa, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Dengan gerakan yang teratur dan terstruktur, senam dapat meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, koordinasi tubuh, memperbaiki postur, serta melancarkan sirkulasi darah yang penting bagi kesehatan jantung dan sistem peredaran darah.

Manfaat itu pula yang mendorong Sasana SSI Condronegaran rutin menggelar kegiatan senam setiap Rabu dan Jumat. Pada Jumat (15/8/2025), bertepatan dengan peringatan HUT RI ke-80, suasana halaman Ndalem Condronegaran, Jalan Bantul, Yogyakarta, dipenuhi keceriaan para peserta senam yang mayoritas adalah lansia.

Ketua Penasehat Sasana SSI Condronegaran, Drs. H. Hardjono, menggagas program Jumat Berkah sebagai bentuk apresiasi kepada anggota yang rutin hadir. Bentuknya berupa nasi bungkus atau snack, yang dibagikan usai senam. Selain itu, ada pula dana infak yang dialokasikan sebagai tali kasih bagi anggota yang sedang sakit.

Dalam sambutannya, Hj. Ning Asaji menegaskan bahwa senam bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan, tetapi juga membantu mengurangi stres dan kecemasan.

“Dengan rutinitas senam yang konsisten, kita bisa menjaga tubuh tetap bugar dan pikiran lebih tenang,”ujarnya.

Memeriahkan HUT RI ke-80, Sasana SSI Condronegaran menggelar kegiatan outbound yang dipandu instruktur Bu Efendi. Para lansia antusias mengikuti berbagai lomba, bukan karena hadiah, melainkan demi kebersamaan dan kegembiraan.

Gerakan yang dilakukan selama lomba juga berfungsi melatih motorik, menjaga tubuh agar tetap aktif dan tidak kaku.

“Harapannya, para lansia tetap bugar dan bisa merayakan kemerdekaan dengan penuh suka cita,”ujar salah satu panitia.

Acara ini turut dihadiri Ketua BARAKAB Bantul, Ibu Suyitno, didampingi Bu Kanti, serta para instruktur senam: Hj. Ning Hazaji, Bu Bambang UMY, Mbk Yanti, dan Bu Yani Aguz.

Dengan mengusung semangat kemerdekaan, Sasana SSI Condronegaran mengajak masyarakat untuk memanfaatkan momentum ini dalam memupuk persahabatan, mempererat tali persaudaraan, dan menjaga kesehatan fisik serta mental.

“HUT Kemerdekaan RI ke-80 harus menjadi inspirasi dan energi baru bagi kita semua untuk menjadi pribadi yang aktif, sehat, dan produktif,”pungkas Hj. Ning Asaji. (Awiek R).